สูตรน้ำปั่นสมูทตี้ บลูเบอร์รี่กลิ่นหอม น่ารับประทาน
“บลูเบอร์รี่” จัดว่าเป็นผลไม้ตระกลูเบอร์รี่ที่โดดเด่นด้วยสีน้ำเงินอมม่วงสวยสดใส เป็นผลไม้เมืองหนาวที่สามารถปลูกในไทยได้แล้ว เป็นผลไม้ที่ให้การบำรุงแก่ร่างกายได้หลายส่วน ทั้งบำรุงดวงตา รักษาผิวพรรณ และยังจัดว่าเป็นผลไม้ที่ช่วยชะลอวัยด้วย
ส่วนผสม
- บลูเบอรร์รี่แช่แข็ง 150 กรัม
- นม 300 มิลลิลิตร
- ใบสาระแหน่ 8 ใบ
วิธีทำ
- ละลายบลูเบอร์รี่แช่แข็งเป็นเวลา 5 นาที
- หั่นใบสาระแหน่ ให้มีขนาด 3 ซม.
- ใส่นมสดและบลูเบอร์รี่
- ใช้หัวสมูทตี้จากเครื่องสกัดเย็นน้ำผลไม้รอบต่ำ Kuvings
- ใส่ส่วนผสมลงไปในเครื่อง
ข้อมูลเพิ่มเติม
ปริมาณที่ได้รับต่อ 1 แก้ว 350 mL (12oz)
พลังงานที่ได้รับ 280 kcal